Meine Tipps als zertifizierte Feng Shui-Beraterin und Zirbenexpertin für einen erholsamen Schlaf.
Was ist Feng Shui?
Feng Shui – wörtlich übersetzt „Wind“ und „Wasser“ – ist eine ostasiatische Harmonielehre, die sich auf die harmonische Anordnung der Elemente, wie Feuer, Wasser, Erde, Holz und Metall mit ihren jeweils eigene Schwingungsenergien, bezieht.
Ziel ist die Harmonisierung des Menschen mit seiner Umgebung. Durch eine besondere Gestaltung von Wohn- und Lebensräumen sollen negative Einflüsse auf unsere unterbewusste Wahrnehmung minimiert und positive Einflüsse verstärkt werden. Durch die Wechselwirkung zwischen Dir und dem Raum, der dich umgibt, wird auch dein Wohlbefinden beeinflusst.
Feng Shui wird in verschiedenen Lebensbereichen eingesetzt, so zum Beispiel auch in der Wohnraumgestaltung und ganz speziell bei der Gestaltung des Schlafzimmers und des Schlafbereichs.
Wie Feng Shui für einen besseren Schlaf sorgen kann
Als zertifizierte Feng Shui-Beraterin und Zirbenschlafexpertin gebe ich dir Tipps für einen besseren Schlaf an die Hand. Hier erfährst du zum Beispiel, wie du deinen Schlafraum am besten gestaltest und wie das Bett am günstigsten steht.
Das Wichtigste für einen erholsamen Schlaf ist, dass du dich in deinem Schlafzimmer wohlfühlst und du ausreichend lange schläfst. In keinem anderen Raum verbringst du so viel Zeit wie im Schlafzimmer. Deshalb solltest du bei vorhandenen Gegebenheiten versuchen, das Beste herauszuholen, damit du morgens erholt in den Tag starten kannst. Unser Unterbewusstsein ruht nie, darum ist es enorm wichtig, im Schlafzimmer optimale Voraussetzungen zu schaffen, zur Ruhe zu kommen.
9 Tipps für einen erholsamen Schlaf
- Verwende im Schlafzimmer natürliche Materialien, weiche Stoffe mit einfachen Mustern und sanfte, beruhigende Farben wie gebrochenes Weiß, gedecktes Grün oder sanfte Erdtöne, die sich harmonisch zusammenfügen.
- Sorge mit einer schlichten, minimalistischen Einrichtung für Ruhe. Ein aufgeräumtes Schlafzimmer wirkt Wunder! Körbe mit Schmutzwäsche, Stühle mit getragener Kleidung, Zeitungsstapel neben dem Bett, ein nicht verdecktes Bügelbrett oder Staubsauger solltest du vermeiden.
- Ein Raum nur zum Schlafen! Sportgeräte haben im Schlafzimmer nichts verloren. Sie vermitteln zu viel Aktivität und begünstigen Schlafprobleme. Auch dein Arbeitsplatz sollte nicht im Schlafzimmer sein. Falls das nicht möglich ist, dann solltest du Arbeits- und Schlafbereich optisch trennen.
- Auch elektrische Geräte wie Smartphones, TV-Geräte, W-Lan-Router und Laptops solltest du nicht mit ins Schlafzimmer nehmen. Handystrahlung und Elektrosmog beeinträchtigen deine Körperfunktionen und verhindern nächtliche Regenerationsprozesse.
- Dein Bett sollte mit dem Kopfteil zur Wand stehen, so dass dein Blick in den offenen Raum möglich ist. So fühlst du dich sicher, denn du kannst auf mögliche "Angriffe" schnell reagieren. Bestenfalls sollte die Wand eine Innenwand sein, damit du die Kälte einer Außenwand vermeidest. Wenn das nicht möglich ist, dann hilft ein (gepolstertes) Kopfteil.
- Schlafe, wenn möglich, mit dem Kopf Richtung Norden, Nordosten oder Nordwesten. So bereitest du dich auf den neuen Tag vor, denn der Norden ist im Feng Shui die Richtung für die Lebensreise.
- In deinem Schlafzimmer solltest du nur Gegenstände aufbewahren, mit denen du positive Gefühle verbindest. Alles, was dich belastet oder negativ beeinflusst, solltest du aus dem Schlafzimmer verbannen.
- Ein Spiegel im Schlafzimmer, der das Bett spiegelt, bringt Unruhe, da er deine Energie während des Schlafs immer wieder zurückwirft. Wenn du auf den Spiegel nicht verzichten möchtest, verhänge ihn nachts mit einem Tuch.
- Steht das Bett zwischen zwei Fenstern oder zwischen Tür und Fenster, stört dies den Schlaf, da zwischen den beiden Polen zu viel Energie fließt. Falls nicht anders möglich, solltest du diese Energie mit Vorhängen, Pflanzen oder ähnlichem unterbrechen.
Als Zirbenexpertin werden mir oft Fragen zu einem gesunden Schlaf gestellt. Gerne möchte ich die wohltuende Wirkung von Zirbenholz zum Beispiel in unseren Zirbenkissen mit den Lehren des Feng Shui verbinden und so für ein gelungenes Gesamtkonzept für einen optimalen Schlaf sorgen. Denn ich bin davon überzeugt, dass das Berücksichtigen von Feng Shui Elementen im Schlafzimmer und das Verwenden von qualitativ hochwertigen Zirbenkissen und Decken für einen guten, erholsamen Schlaf hilfreich sein können.
